Hola a todos:
Durante estas semanas y/o meses de cuarentena, debemos quedarnos en casa para evitar contagiarnos y a la vez contagiar a otras personas de Coronavirus.
Lo que sucede en el mundo nos va a quedar marcado por siempre en nuestras vidas y debemos tener consciencia de lo que significa ser responsable con nuestra salud.
Decidí compartir estas ideas con ustedes para entretenernos y vivir estas semanas recreándonos y es la ocasión perfecta para ser turistas desde casa y recorrer destinos y lugares de manera virtual.
Además es la oportunidad para hacer todos los pendiente, es por eso que te pido que tomes nota de las ideas que se relacionen más contigo.
Mi primera recomendación:
Haz las cosas con calma. Nadie te apura y haz una lista de que cosas te gustaría hacer y lo que tengas pendiente... Por ejemplo: Buscar información sobre Islandia o Egipto, Ordenar closet, restaurar una silla, lavar vidrios etc.
Para no volverte loco y hacer todo de una misma vez, te recomiendo hacer 2 cosas por día. Así avanzas de a poco y vas dejando pendientes para hacer luego.
Yo llevo un diario de lo que hago día a día y tengo una lista de mis pendientes. Cada vez que se me ocurre algo lo escribo.
Paz Mental:
- Ten una rutina
Sé consciente que tienes que tener una rutina clara. Esta es la oportunidad ideal para disfrutar de tu espacio.
- No te quedes en pijama.
Dúchate y vístete todos los días. Usa ropa cómoda pero linda y motívate a hacer una rutina normal.
Dúchate y vístete todos los días. Usa ropa cómoda pero linda y motívate a hacer una rutina normal.
Quedarse en pijama todos los días hará que a la larga te sientas desmotivado y posiblemente deprimido. Permítete solo 1 día a la semana quedarte de flojo con pijama.
- Abre ventanas y corre cortinas.
Que la luz natural entre en tu espacio y puedas ver hacia afuera.
Es fundamental y te dará la sensación que no estás encerrado. Deja el que aire entre, necesitas ventilar tu casa y tomar aire.
- Duerme un poco más.
Si por años has añorado dormir 2 horas más cada mañana hazlo.... Te lo Mereces, pero no significa que pasarás 2 meses durmiendo todo el día.
Si no puedes dormir por la Mañana, entonces busca dormir una siesta por la tarde o el fin de semana.
Tu vida Social y Trabajo
- Trabajar desde casa.
Si debes hacer Home Office, no trabajes desde tu cama. Busca un lugar en donde tengas comodidad.
- Aprovecha el "aire libre".
Todos los días, al tomar tu café, hazlo mirando por la ventana, si puedes abrirla mucho mejor.
Toma tu tiempo y disfruta de tu vista.
- Haz Video llamadas.
Aprovecha las apps de mensajería y videollamadas como Skype, Facetime, WhatsApp, Zoom, Houseparty que permite videos llamadas a varios contactos.
Lo mejor para evitar contagios es mantenerse alejado de otras personas, pero no significa que no puedas hacer vida social.
Ponte de acuerdo con tus amigos un día y pueden tomarse una cerveza o un café en grupo desde la casa de cada uno.
- Sal de tu habitación.
Buscar y disfrutar de otros rincones de tu casa te hará muy bien.
No hagas todo en tu dormitorio Y menos desde tu cama.
- Haz cosas en distintas habitaciones de tu casa.
Usa la cocina, el living, comedor, balcón, baño, dormitorio etc.
No te encierre en una sola habitación.
Usa la cocina, el living, comedor, balcón, baño, dormitorio etc.
No te encierre en una sola habitación.
- De Noche Mira Las estrellas.... Y el atardecer.
Si desde tu casa puedes disfrutar del cielo entonces hazlo. Abrígate, y pon música. Disfruta del cielo y de las estrellas.... Mira por la ventana y/o sal al jardín.
Viaja desde casa:
Tour virtuales:Ya leiste mis posts con tour virtuales recomendados?
Puedes conocer Museos, Palacios, lugares, ruinas etc
Revisa todos mis posts aquí
Mantente activo
- Haz ejercicio:
Estarás en tu casa 24/7, necesitas moverte por tu salud. Hazlo día por medio.
a) Challenges: Estos desafíos se llevan por 1 mes generalmente y te permiten hacerlo en zonas localizadas. Existen desafíos de 30 días en los cuales podrás trabajar tu cuerpo de manera localizada. Prueba con plank, abs, squat, legs, bum etc... Búscalos por body challenge. Mis desafíos favoritos son los desafíos de Chloe Ting. Son muy efectivos, llevo semanas haciéndolos. Los encuentras en su web Chloeting.Com
b) Videos de Cardio y ejercicios de 10 minutos: Te recomiendo hacer estos videos en el Canal de Youtube del deportista olímpico chileno Sebastian Keitel en donde te motiva a seguir sus clases. Cardio, Abdominales, Espalda, Piernas, Brazos etc.
c) Clases de Pilates: En YouTube hay tutorial es de rutinas de 10 minutos diarios. Te recomiendo el canal de esta chica porque tiene videos guiados de Pilates
- Haz Yoga y medita.
El encierro puede provocarnos gran estrés y necesitaremos tiempo para mantenernos centrados en nosotros mismos.
Practica meditar para relajarnos y no estar ansiosos.
Otra actividad para cuidar tu cuerpo, mente y espíritu es hacer Yoga. Te recomiendo seguir la cuenta de Vivenyoga y hacer los videos y las clases en vivo. - Baila:
Freestyle. No importa que lo hagas mal, lo importante es que te despejes y sueltes esa energía acumulada. Además estarás en casa y nadie te va a ver.
Es un gran ejercicio cardiovacular y es entretenido.
Pon canciones que te hagan mover los pies, da lo mismo del tipo que sea. Disfruta como nunca.
Haz videos en TikTok o sigue alguna clase de baile por Youtube o si quieres algo más extremo, te recomiendo hacer clases de Zumba.
(Crédito foto: pixabay)
Ideas para viajeros:
- Organiza tus "recuerdos" de viaje.
Si eres de los que acumular folletos, boletas y otros, es hora que revises que cosas te sirven. Deshacerse de "basura" va a hacerte sentir mejor. No más apego a cosas que no usas.- Ordena las fotos de tus viajes.
Si aún no te has hecho el tiempo de organizar las fotos de tus últimas vacaciones. Hazlo ahora.
- Organiza tus artículos de viaje.
Si eres de los que tiene todo esparcido en distintos closets entonces deja un solo lugar para lo relacionado con viajes. De esta manera, cuando vuelvas a viajar, tendrás todo a mano y no te olvidarás de nada.
- Utiliza tus souvenirs para hacer decoraciones en casa.
Busca en Pinterest ideas de decoración con recuerdos tus recuerdos de viaje.
Pendientes en casa
- Limpia tu casa.
No te olvides de hacer el aseo y sanitizar la entrada, puertas, picaporte, llaves y superficies.
- Cambia de posición los muebles y la decoración.
Nada mejor que dejar que la energía fluya. Además ver tus muebles en otro lugar te dará una sensación de bienestar. El feng shui lo dice.
- Organiza tu closet. Llevas tiempo queriendo ver que ropa te sirve? Revisa y elige lo que más te gusta. De lo que quieras deshacerte puedes regalarlo a caridad y lo que está en mal estado (como calcetines con hoyos o poleras gastadas) puedes dejarlo a parte y llevarlo a reciclaje.-Renueva lo que sea necesario.
Si tienes algún mueble que necesite un arreglo este es el momento perfecto para hacerlo. Busca entre tus cosas si tienes lo necesario. Haz proyectos en casa con cosas que ya tengas.
Hace unos días arreglé esta silla súper vieja e incómoda que tengo en casa, la pinté, rellené y tapicé con cosas que ya tenía. Atrévete! Fue un proyecto fácil y útil. Utiliza tu tiempo libre mejorando las cosas de casa.
Aprende nuevas cosas
- Aprende un idioma nuevo.
Usa parte de tiempo en cosas que te traerán un gran beneficio.
Puedes aprender en idiomas con alguna aplicación como Duolingo, Babbel o buscar clases en Youtube. Hay de todo!!!
En Youtube hay cientos de tutoriales de como mejorar tu talento como fotógrafo. Aprenderás a usar otros modos y nunca más vas a usar el modo automático. Créeme, te serán de gran ayuda. Te recomiendo seguir estas clases de Fotografía básica con Guillermo Youtuber.
- Cursos gratis:
Aprovecha este tiempo para aprender sobre nuevas cosas. Hay muchas plataformas de cursos online gratis.
a) Universidad de Harvard tiene cursos gratis en inglés (si quieres la certificación oficial, eso debes pagarlo). Yo me inscribí en un curso de Egiptología.
b) SERCOTEC tiene cursos gratis de capacitación en diferentes temas, entre ellos encuentras Marketing, TICS , etc
c) Coursera- Tiene miles de cursos gratis impartido por diferentes Universidades e institutos del mundo.
Aprovecha tu talento
- Dibuja o Pinta mapas:
Busca en Pinterest ideas de decoración en casa para viajeros...
Aprovecha los materiales en casa, inspirare y crea alguna obra maestra hecha por ti. - Cocina, busca ideas de platos diferentes y sanos.
En internet encontrarás millones de recetas. Solo tienes que animarte a buscar.
- Busca la recetas de platos que hayas comido durante tus viajes.En casa viaje que voy he vuelto con ganas de recrear algunos de los platos que probé en el destino.
Te invito a leer las recetas de comidas de otros países que he compartido aquí
- Hornea algo rico y fácil. Hay cientos de recetas con ingredientes básicos, busca en internet ideas de galletas o queques y mete las manos en la masa....Hacer algo rico de vez en cuando va a entretenerte y mejorar tu habilidad en la cocina.
A la hora de comer:
Cuando comas, esmérate en poner una mesa bonita.
Trata de no comer sobre una bandeja.
Preocupate de ti mismo
No porque estés en casa significa que te vas a dejar estar. Mímate, demuestra que te quieres.
Si antes no tuviste tiempo de hacer estas cosas ahora sí. Nadie te detiene. Hazlo. Te lo Mereces.
Haz faciales. Si antes no tuviste tiempo de hacer estas cosas ahora sí. Nadie te detiene. Hazlo. Te lo Mereces.
Tu piel siempre va a necesitar que la regalonees y cuides. Si no tienes cremas, puedes ver tutorial es en YouTube con cosas naturales.
No te olvides de la Depilación y/o Aféitate.
No descuides tus manos.
Usa crema y cuida tus uñas.
Pedicure y spa de pies.
Entretención:
Mi recomendación es hacer algo todos los días, pero no quedarse todo el día pegado viendo tv o frente al computador. De esta manera haz que siempre sea una novedad.
- Escucha música: Si solo tienes música digital bien, pero haz algo nuevo. Saca tus antiguos cassettes + cds y da play en tu radio.
- Películas de viajes:
Te recomiendo leer este post con películas recomendadas que te motivarán a viajar .
Mi favorita, My life in Ruins.
- Lee un libro: Nada mejor que ponerse al día con la lectura. Ponte cómodo y lee lo que más te agrade. Mis favoritos, los de JK Rowling, Agatha Christie, Paulo Coehlo, Brian Weiss.- Lee el Atlas: Busca nuevos lugares y después revisa en internet que atractivos interesantes tiene. Un ejemplo: Bhutan, Madagascar, Belice, Montenegro, Groenlandia, Seychelles, Estonia, Lituania, (Búscalos y te sorprenderás)
- Busca tutoriales
Por ejemplo, si siempre haz querido saber como tapizar muebles, busca tutoriales en Youtube o Google para aprender.
- Busca Documentales:
Aprende sobre diferentes temas...
Mi canal favorito para ver documentales es el NatGeo y History Channel. (En Netflix también encuentras).
Y un programa que jamas me pierdo es Alienígenas ancestrales.
- Busca Series:
Pide recomendaciones de series a tus conocidos.
Me encantan las series policiales, te recomiendo Quantico, The Blacklist, White Collar, CSI.
Si te gustan las comedias las turcas nunca fallan. Icerde, Kara para Ask y el Protector, mis recomendadas..
Si eres fan de los doramas (series o novelas asiáticas) o kdramas, tengo muchísimos para recomendarte... Aterrizaje de emergencia en tu corazon, Cinderella and the four knights, Oh My Ghost, Something in the rain... etc. (Mandame un dm y te recomiendo muchas más)
- Que ver en Televisión.
Un canal que nunca me aburre es el Discovery Home and health. Adoro sus programas de estilo y de diseño.... Hermanos a la Obra y vívela o véndala son muy entretenidos.
Si estás en Chile, en canal 13C es excelente, tiene muy buenos programas de turismo y viajes.
- Juegos de mesas: Aprovecha de sacar los tableros y pasa una tarde entretenida con tu familia.
- Juegos de carta: Nada mejor que desempolvar las cartas reales y jugar poker, cansta, 26, poto sucio, lo que sea!
- Juegos de video: Si tienes consola, úsala. Aprovecha los emuladores online o los juegos en linea.
- Escribe un diario: Lleva un conteo de todo lo que haces en el día... de Aquí a un año te vas a impresionar como superaste el encierro.
- Escribe un libro: Si este es tu sueño, que esperas para seguir posponiéndolo.
- Lee fanfics: Busca en fanfiction.net o wattpad.
- Busca Blogs de viaje: Viaja virtualmente con las sugerencias y aventuras que los travelbloggers comparten.
Te recomiendo leer estos posts:
- Viajar con un Acompañante del terror
- 13 ideas para anticipar un viaje
- El mejor atardecer en Viña del Mar
PD: Este post no ha sido auspiciado por nadie. Solo son recomendaciones de cosas que se me ocurre que pueden serles de ayuda
Me encanta leer sus comentario, si tienen más ideas de cómo entretenerse en esta cuarentena pueden escribirme por cualquiera de mis redes sociales y les contestaré a la brevedad.
Espero que de verdad esto pase lo más rápido posible y que todos ustedes se encuentren bien.
Les mando mucho ánimo y fuerza.
Me encanta leer sus comentario, si tienen más ideas de cómo entretenerse en esta cuarentena pueden escribirme por cualquiera de mis redes sociales y les contestaré a la brevedad.
Espero que de verdad esto pase lo más rápido posible y que todos ustedes se encuentren bien.
Les mando mucho ánimo y fuerza.
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